{"id":96,"date":"2022-03-24T16:16:17","date_gmt":"2022-03-24T15:16:17","guid":{"rendered":"https:\/\/pm.nkbt.de\/grafikabteilung-spielwiese\/?p=96"},"modified":"2022-03-31T13:14:28","modified_gmt":"2022-03-31T11:14:28","slug":"fruehlingsgefuehle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pm.nkbt.de\/grafikabteilung-spielwiese\/fruehlingsgefuehle\/","title":{"rendered":"Fr\u00fchlingsgef\u00fchle"},"content":{"rendered":"\t\t
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Fr\u00fchlingsgef\u00fchle<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Der pl\u00f6tzliche Wetterumschwung gibt uns bereits jetzt einen Vorgeschmack auf den Fr\u00fchling. Sogenannte Fr\u00fchlingsgef\u00fchle machen sich breit. Aber was bedeutet das eigentlich genau? Hier erfahren Sie, was im Fr\u00fchling mit Ihren Hormonen passiert.<\/p>

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Nach Minusgraden kommen jetzt Temperaturen von bis zu 20 Grad auf uns zu. Obwohl der offizielle Fr\u00fchlingsanfang erst am 20. M\u00e4rz ist: Bereits jetzt stellen sich bei einigen Menschen bereits Fr\u00fchlingsgef\u00fchle ein. So werden das Stimmungshoch und der Energieschub, die bei vielen Menschen im Fr\u00fchling entstehen, umgangssprachlich bezeichnet. Aber was genau passiert, wenn\u00a0die Hormone im Fr\u00fchling verr\u00fcckt spielen?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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So ver\u00e4ndern sich Ihre Hormone im Fr\u00fchling<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Melatoninspiegel sinkt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Das Schlafhormon Melatonin steuert unseren Tag-Nacht-Rhythmus und f\u00f6rdert den Schlaf. Der M\u00fcdemacher wird ausschlie\u00dflich nachts produziert. Wenn es im Winter l\u00e4nger dunkel ist, bleibt tags\u00fcber auch der Melatoninspiegel erh\u00f6ht Das hat zur Folge, dass wir m\u00fcde und tr\u00e4ge sind. W\u00e4hrend des Umschwungs vom Winter zum Fr\u00fchling sinken die Melatoninwerte und wir werden wacher und aktiver.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Endorphine werden freigesetzt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Die Sonne hat bewiesenerma\u00dfen einen positiven Effekt auf unsere Psyche. Besonders stark nehmen wir das w\u00e4hrend des \u00dcbergangs vom Winter zum Fr\u00fchling wahr. Treffen Sonnenstrahlen unsere Haut, werden Gl\u00fcckshormone , sogenannte Endorphine, freigesetzt. Das Gl\u00fcckshormon Serotonin, das f\u00fcr positive Gef\u00fchle sorgt, wird durch Licht stimuliert. Es wirkt im K\u00f6rper wie ein nat\u00fcrliches Aufputschmittel. Ebenso steigt auch der Spiegel von Dopamin, das f\u00fcr Aktivit\u00e4t und Energie zust\u00e4ndig ist. Und auch Noradrenalin, das Denken und Konzentration f\u00f6rdert.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Testosteronspiegel bei M\u00e4nnern steigt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Bedingt durch den sinkenden Melationinspiegel, steigt bei M\u00e4nnern im Fr\u00fchling und Sommer der Testosteronspiegel. Mit den h\u00f6heren Testosteronwerten kann auch die Libido des Mannes steigen. Dieses Hormon ist aber nicht nur ein Sexualhormon, sondern auch wichtig f\u00fcr Psyche und Wohlbefinden.<\/p>\n

Au\u00dferdem kann der K\u00f6rper mit dem Fr\u00fchlingsbeginn wieder besser Vitamin D bilden. Das sogenannte Sonnenvitamin ist unter anderem wichtig f\u00fcr die Knochen und das Immunsystem. Zudem ist es ma\u00dfgeblich an der Produktion von Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin beteiligt. Im Winter tritt bei vielen Menschen in Deutschland ein Vitamin-D-Mangel auf, der sich negativ auf die Psyche auswirkt und sogar zu Depressionen f\u00fchren kann.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Fit mit Fr\u00fchlingskr\u00e4utern<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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https:\/\/www.vital.de\/gesundheit\/fruehlingsgefuehle-das-passiert-mit-ihren-hormonen-4202.html<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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